膝の安定性：外側側副靭帯と大腿二頭筋

外側側副靭帯は大腿骨外側上顆と腓骨頭に付着します

左の写真は右膝を下から見た図、右の写真は右膝を上から見た図で、赤矢印が外側側副靭帯です

外側側副靭帯は膝の関節包には付着せず、外側側副靭帯と膝の関節包の間には膝窩筋腱と滑液包があります

大腿二頭筋は長頭と短頭があり、近位ではそれぞれ別の部位に付着し遠位では共同腱となります

大腿二頭筋長頭は近位では半腱様筋と共に坐骨結節に付着します

その他には仙結節靭帯にも付着します

大腿二頭筋短頭は近位では大腿骨粗線外唇の大臀筋の下方、大内転筋の外側、外側広筋の内側のスペースに付着します。その他の付着部は大腿骨外側上顆の上部、そして外側大腿筋間中隔です

大腿二頭筋の長頭と短頭は共同腱となり腓骨頭に付着します

ただ、この共同腱は付着部付近で二股、もしくは三股に分かれます

そしてこの分かれた共同腱は外側側副靭帯を挟む様に走行します

分かれた腱が付着する部分は腓骨頭と脛骨外側顆です

さらに脛骨に向かう繊維は2本あります。1つは外側側副靭帯よりも外側にあり、もう1本は外側側副靭帯よりも内側を走行します

これにより外側側副靭帯は、「腓骨頭に付着する繊維」と「外側側副靭帯の外側を通って脛骨に付着する繊維」によって前後に挟まれます

また、「外側側副靭帯の外側を通って脛骨に付着する繊維」と「外側側副靭帯の内側を通って脛骨に付着する繊維」によって内外側から挟まれます

個人的には大腿二頭筋が収縮して外側側副靭帯を挟み込むことで、外側側副靭帯の役割である膝の内反制動を動的に補強しているのだと考えています

靴を脱ぐ際も靴紐をしっかり閉めていると靴が足を圧迫してなかなか靴が脱げませんが、靴紐を緩めるとすんなりと靴が脱げます。

これと同じ様に大腿二頭筋が収縮することで外側側副靭帯を挟み込んで圧迫すると、外側側副靭帯の動き（伸長）も制限され、それはつまり膝の内反の動きの制限に役立つと考えています