こんにちわ😄
今回の記事では「スクワットとデッドリフトの違い」について書いていこうと思います
スクワットとデッドリフトの違いは
「スクワットは重りを背中に載せて行い、デッドリフトは重りを持ち上げる」
「スクワットは太ももを鍛える、デッドリフトは腰を鍛える」
「スクワットはプッシュ系、デッドリフトはプル系」
上記のような違いではなく、私が考えるスクワットとデッドリフトの最も大きな違いは「膝の使い方」です
スクワットとデッドリフトの違い
スクワットとデッドリフトの違いについて考える前に、それら2つの共通点に関して知っておくと話がスムーズになるので、まずは共通なことに関してご紹介していきます
スクワットとデッドリフトの共通点
スクワットとデッドリフトで共通なこと
それはいくつもありますが、その中でもここでは「バーベルの軌道」について見ていきたいと思います
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